Tag: running

Il Teff e l’injera, il pane etiope

Il Teff e  l'injera - Keniani ed Etiopi sono da sempre considerati corridori eccezionali. Questo è dovuto probabilmente al fatto che utilizzano le loro...

Si può correre anche dopo i 50 anni? E a 70 o 80 anni?

Si può correre anche dopo i 50 anni? E a 70 o 80 anni? Quali sono gli accorgimenti,  i ritmi da seguire e il...

Fondo Lento, come si calcola e quali sono i benefici?

La corsa lenta è un allenamento fondamentale che dovrebbe essere sempre presente in ogni fase della preparazione della vita del runner. Tuttavia, capita che...

Doping tecnologico. Scarpe da running che promettono brillanti prestazioni. Sarà vero?

Cos'è il doping tecnologico? Possono le attrezzature tecniche, come scarpe o abbigliamento, alterare i risultati garantendo migliori prestazioni? Lo abbiamo chiesto al coach Armando...

Running, cosa mangiare prima di andare a correre?

Mangiare prima o dopo la corsa? Cosa mangiare? Quanto tempo prima mangiare? In merito alla nutrizione non tutti i runners sono d'accordo. Qualcuno preferisce...