La frutta è uno dei più grandi doni che la natura ci offre. Essa infatti ha un alto valore nutrizionale grazie alle vitamine, ai sali minerali e agli zuccheri che contiene
Possiede, inoltre, un sapore gustoso ed è bella da vedere per le sue forme e i suoi colori. I succhi della frutta hanno il potere di rinfrescare e ringiovanire la pelle, sono un rimedio naturale per la salute.
Ogni mese dell’anno ha i suoi frutti.
A Gennaio ci sono arance, banane, cachi, frutta secca, frutta esotica, mandaranci, mandarini, mele, pere, pompelmi.
A Febbraio ci sono le arance, banane, mele, pere, pompelmi, frutta secca, ultimi i mandarini.
A Marzo ci sono le arance, mele, pere, banane, pompelmi, frutta secca.
Ad Aprile le banane, mele, pere, pompelmi, nespole, poche fragole, ultime arance poco succose.
A Maggio le fragole, pompelmi, banane, prugne, nespole, ciliegie, lamponi, primi fichi.
A Giugno le ciliegie, albicocche, fragole, fichi, lamponi, nespole, pere, susine, mandorle fresche.
A Luglio le amarene, ciliegie, fichi, albicocche, pesche, susine, angurie, meloni, pere, mirtilli, fragoline di bosco.
Ad Agosto le pesche, albicocche, fichi, prugne, susine, fragoline di bosco, lamponi.
A Settembre l’uva, pesche, susine, pere, fichi, lamponi, melegrane, le prime noci e castagne.
Ad Ottobre le castagne, uva, pere, noci, nocciole, cachi, mele, melegrane.
A Novembre le castagne, mele, pere, cachi, arance, i primi mandarini, banane, avocados, ananas.
A Dicembre le arance, mandarini, ananas, banane, cachi, datteri, pompelmi, mele, pere, frutta secca.
Tuttavia, ormai siamo abituati ad avere la frutta che vogliamo in qualsiasi periodo dell’anno. Capita così di trovare nei supermercati le fragole a Natale, maturate dall’altra parte del pianeta. Ciononostante è consigliabile prediligere la frutta di stagione, perché più naturale, fresca e, essendo coltivata nelle nostre terre, non è stata sottoposta a lunghi viaggi intercontinentali.
La frutta fa bene mangiata in qualsiasi modo: è, infatti, un alimento ricchissimo di preziose sostanze nutritive. In particolare contiene molta vitamina A, che favorisce la crescita, protegge la vista ed ha una funzione anti-infettiva. Contiene anche vitamina C, che assicura la resistenza delle pareti dei vasi sanguigni ed ha anch’essa un valore anti-infettivo.
Quindi mangiate molta frutta per tutto l’anno, per tutte le stagioni!
