Tag: corsa

Si può correre anche dopo i 50 anni? E a 70 o 80 anni?

Si può correre anche dopo i 50 anni? E a 70 o 80 anni? Quali sono gli accorgimenti,  i ritmi da seguire e il...

Doping tecnologico. Scarpe da running che promettono brillanti prestazioni. Sarà vero?

Cos'è il doping tecnologico? Possono le attrezzature tecniche, come scarpe o abbigliamento, alterare i risultati garantendo migliori prestazioni? Lo abbiamo chiesto al coach Armando...

Running, cosa mangiare prima di andare a correre?

Mangiare prima o dopo la corsa? Cosa mangiare? Quanto tempo prima mangiare? In merito alla nutrizione non tutti i runners sono d'accordo. Qualcuno preferisce...

Running: Quanti allenamenti e di che durata in una settimana?

Spesso chi si accosta alla corsa, relativamente agli allenamenti, ha più di un dubbio. Innanzitutto si chiede "Quante volte a settimana devo allenarmi? I...

Corro da qualche mese, ma non ottengo risultati. Come migliorare?

Corro da qualche mese, sono motivato a migliorare, ma non ottengo i risultati sperati. Come migliorare le mie prestazioni?  Lo abbiamo chiesto ad Armando...