Tag: corsa
Si può correre anche dopo i 50 anni? E a 70 o 80 anni?
Si può correre anche dopo i 50 anni? E a 70 o 80 anni? Quali sono gli accorgimenti, i ritmi da seguire e il...
Doping tecnologico. Scarpe da running che promettono brillanti prestazioni. Sarà vero?
Cos'è il doping tecnologico? Possono le attrezzature tecniche, come scarpe o abbigliamento, alterare i risultati garantendo migliori prestazioni? Lo abbiamo chiesto al coach Armando...
Running, cosa mangiare prima di andare a correre?
Mangiare prima o dopo la corsa? Cosa mangiare? Quanto tempo prima mangiare? In merito alla nutrizione non tutti i runners sono d'accordo. Qualcuno preferisce...
Running: Quanti allenamenti e di che durata in una settimana?
Spesso chi si accosta alla corsa, relativamente agli allenamenti, ha più di un dubbio. Innanzitutto si chiede "Quante volte a settimana devo allenarmi? I...
Corro da qualche mese, ma non ottengo risultati. Come migliorare?
Corro da qualche mese, sono motivato a migliorare, ma non ottengo i risultati sperati. Come migliorare le mie prestazioni? Lo abbiamo chiesto ad Armando...
