Tag: running
Fondo Lento, come si calcola e quali sono i benefici?
La corsa lenta è un allenamento fondamentale che dovrebbe essere sempre presente in ogni fase della preparazione della vita del runner. Tuttavia, capita che...
Doping tecnologico. Scarpe da running che promettono brillanti prestazioni. Sarà vero?
Cos'è il doping tecnologico? Possono le attrezzature tecniche, come scarpe o abbigliamento, alterare i risultati garantendo migliori prestazioni? Lo abbiamo chiesto al coach Armando...
Running, cosa mangiare prima di andare a correre?
Mangiare prima o dopo la corsa? Cosa mangiare? Quanto tempo prima mangiare? In merito alla nutrizione non tutti i runners sono d'accordo. Qualcuno preferisce...
Stretching: quando e come farlo. Tra falsi miti e realtà
Stretching, tra falsi miti e realtà - In merito allo stretching esistono diverse scuole, nel senso che si sente dire che è giusto farlo...
Preparare una maratona in 3 mesi. E’ possibile?
E' possibile preparare una maratona in 3 mesi? In rete girano diversi spot che promettono risultati soddisfacenti in tempi brevi. Sarà vero? Lo abbiamo...