C’è chi dice che non esistono più le quattro stagioni, ma io voglio dirvi che in realtà ne esistono addirittura cinque, e la 5 è iniziata proprio in questo mese di maggio.
Di cosa sto parlando? Della vostra stagione delle diete.
Dopo le festività, dopo Pasqua e i ponti del 25 aprile e del 1º maggio, molti di voi hanno deciso di prendere seriamente l’impegno di migliorare l’aspetto fisico in vista dell’estate. E devo dirvi, io vi capisco, anche se non condivido ridurre il benessere legato al corretto stile di vita solo a pochi passi dai mesi estivi.
Ho fatto un giro su siti e riviste accreditati ed ecco una cosa che mi ha colpito e che voglio condividere con voi: secondo la Società Italiana di Medicina dell’Alimentazione, ben 16 milioni di italiani si metteranno a dieta in questo periodo, e sono sicura che molti di voi si trovano sulla linea di partenza.
Però, c’è una cosa che vorrei sottolineare: il 75% di voi che inizierà la dieta in questo periodo lo farà in modo autonomo, senza l’aiuto di un professionista del settore. E questo mi preoccupa un po’.
Capisco che potreste voler fare le vostre ricerche su Internet e cercare informazioni su come modificare le vostre abitudini alimentari, ma è importante essere consapevoli dei rischi che comporta fare tutto da soli.
Gli effetti negativi di una dieta sbilanciata possono essere tanti. Non voglio spaventarvi, ma voglio che siate informati:
• affaticamento,
• mal di testa,
• disturbi del sonno,
• crampi,
• perdita di massa muscolare
Ci sono tantissimi rischi che potreste correre se non seguite un piano alimentare adeguato. E in casi estremi, anche la malnutrizione e altri problemi di salute ancor più seri.
E c’è un altro aspetto che voglio condividere con voi: l’aspetto economico.
Le diete post festività, che partono proprio da maggio, creano un vero e proprio business in Italia, con un giro di affari che supera i 14 miliardi di euro.
È incredibile, vero?
E sapete qual è il motivo principale di questa spesa? Prodotti come integratori e alimenti “senza” che trovate nei supermercati.
Capisco che possano sembrare una soluzione facile e veloce, ma spesso non sono la scelta migliore per raggiungere i vostri obiettivi di salute e forma fisica.
Quindi, quello che voglio dirvi è questo: cercate di rendere la stagione delle diete quanto più soft possibile, senza stress e senza ricorrere a prodotti che potrebbero non essere adatti alle vostre esigenze.
Prendersi cura di se stessi è la cosa migliore che potete regalarvi in questo periodo.
Vi invito a considerare un approccio più consapevole e personalizzato verso la vostra alimentazione e il vostro benessere.
Ecco la mia proposta per voi: voglio offrirvi un aiuto sincero e professionale. Insieme possiamo affrontare questa 5ª stagione, ovvero la stagione delle diete, in modo più salutare e sostenibile. Vi invito a fare una chiacchierata con me, una consulenza preliminare gratuita, dove potete esprimere i vostri dubbi, le vostre perplessità e discutere come intendete affrontare questa sfida.
Cliccate qui per prenotare la vostra consulenza preliminare. Sono qui per chi vorrà, e ricordate, prendersi cura di se stessi e del proprio corpo è un regalo prezioso.
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