Pillole di Nutrizione

I micronutrienti a differenza dei macro, non forniscono energia attraverso le calorie, ma risultano fondamentali per lo sviluppo dell'organismo. Distinguiamo i micronutrienti in due...

Ogni sportivo, professionista o non, in quanto tale ha l'obbligo di seguire una corretta alimentazione, e soprattutto studiata e calcolata sulla bese del suo...

Ogni organismo ha bisogno di un introito calorico diverso, in base al genere e altri numerosi aspetti che possono far aumentare/diminuire le calorie da...

Alla base di qualsiasi piano alimentare c'è la sostenibilità nel tempo, ecco che entra in gioco l'importanza del pasto libero oppure detto "sgarro". Vietarci...

Sono numerose le tipologie di dieta a nostra conoscenza. Molte sono "nuove" nel senso che si basano su principii studiati e valutati di recente,...

La guerra al carboidrato non ha una data fissa, ma la riconduciamo ai giorni nostri, in quanto sempre più persone famose, delle spettacolo e...

Non siamo realmente a conoscenza di tutto ciò che ingeriamo. Il prodotto industriale è sempre più presente sulle nostre tavole, accompagnato da numerosi additivi...

Dopo numerosi studi, si è riuscito a capire quanto sia importante un corretto piano alimentare per cercare di prevenire o rallentare alcune patologie. In...

Appartengono alla categoria dei macronutrienti i carboidrati o glucidi. i grassi (lipidi) e le proteine o protidi. In ogni piano alimentare serio sono presenti...

Lo stile di via di ognuno di noi ha delle conseguenze sul nostro organismo, ad esempio le abitudini alimentari. Dobbiamo ritenerci fortunati, in quanto...

Basta guardarsi intorno per rendersi conto del notevole aumento del tasso dell'obesità infantile. Le cause sono molteplici, la vita sempre più frenetica non permette...

Quella di quest'anno - a parer non solo degli esperti - è stata un'estate caldissima. Le temperature al di sopra delle medie stagionali hanno...

La ritenzione idrica, più fedele di un cane, più presente di una mamma, più fastidiosa di una suocera.E' uno dei maggiori inestetismi che colpisce...

Il peso varia di giorno in giorno e spesso anche di ora in ora nell'arco della stessa giornata. I motivi sono moltepliciritenzione idrica,...

"Anto' fa caldo" citava una vecchia pubblicità, e questa è la frase che stiamo ripetetendo continuamente, a tutte le ore in questi caldissimi giorni...

Perché gli esperti contano nella dieta chetogenica? Quali sono i motivi per cui questa dieta potrebbe essere molto dannosa per l'organismo? Secondo l'US news...

Estate: periodo difficile? La mia risposta è: dipende. Dipende da come conduci la tua vita in tutto l'anno. Credi davvero che una settimana possa...

Il pranzo in spiaggia - La domanda più ricorrente di questo periodo è "Dottoressa a pranzo al mare come mi regolo? Va bene se...

Quale frutta aiuta la memoria e quali sono i cibi che tengono in allenamento il cervello? Ebbene, ci sono dei frutti in particolare che...

A...abbronzatissima!L'estate è esplosa siamo tutti o quasi, alla ricerca di un po' di tempo da trascorrere al sole. E' utile sapere come gestire la...