L’integrazione alimentare
Gli integratori alimentari sono quei prodotti che hanno come obiettivo quello di integrare la normale alimentazione. Infatti, non appartengono alla categoria dei medicinali, ma...
Quanti litri di acqua occorre bere?
L'acqua risulta fondamentale per mantenere il nostro organismo in salute. Infatti, alcuni studi hanno verificato che un uomo medio di 75 Kg, deve assumere...
I micronutrienti : cosa sono e a che servono
I micronutrienti a differenza dei macro, non forniscono energia attraverso le calorie, ma risultano fondamentali per lo sviluppo dell'organismo. Distinguiamo i micronutrienti in due...
La dieta dello sportivo
Ogni sportivo, professionista o non, in quanto tale ha l'obbligo di seguire una corretta alimentazione, e soprattutto studiata e calcolata sulla bese del suo...
Quante calorie assumere al giorno?
Ogni organismo ha bisogno di un introito calorico diverso, in base al genere e altri numerosi aspetti che possono far aumentare/diminuire le calorie da...