Pillole di Nutrizione

Mani impeccabili a portata di sole: guida alla cura delle unghie  

Unghie deboli - Oltre ad essere un problema estetico, possono celare sbagliate abitudini e carenze alimentari. Ecco il menu per avere sempre unghie perfette.

6 consigli per prevenire quelle fastidiose irritazioni intime sulla spiaggia

Agosto 2023, si avvicina la settimana più calda e forse anche la più attesa, quella di Ferragosto, quella in cui potremo andare al mare...

Diete alla moda, attenzione alla Brat e alla Cram! Hanno molte controindicazioni

Cerchiamo altrove soluzioni che invece abbiamo sotto al naso. Mi riferisco a metodi di dimagrimento che importiamo dall'estero e più precisamente dall'America. Ogni anno, soprattutto...

Ridurre il sale per scoprire il piacere di una cucina sana

La settimana dal 15 al 21 Maggio 2023 ha rappresentato la Settimana mondiale di sensibilizzazione per ridurre il consumo di sale, un'iniziativa globale sostenuta...

Campania, maltempo distrugge oltre il 60% del raccolto delle ciliegie

E’ quanto emerso da una un’analisi della Coldiretti Campania. Un inverno troppo mite e secco seguito da abbondanti piogge non ha rafforzato i frutti....

Maggio, la “quinta stagione”, la stagione della dieta

C'è chi dice che non esistono più le quattro stagioni, ma io voglio dirvi che in realtà ne esistono addirittura cinque, e la 5...

Dimagrimento rapido e sano: Scopri come perdere peso senza rinunciare al gusto

Primi cenni di sole, il mese di Maggio si avvicina, ed eccola lì che incombe la solita domanda: arriverò all'estate in forma? Subito i sensi...

Piano alimentare e comfort zone, gli interrogativi prima di iniziare un nuovo percorso

Non è un mistero che i cambiamenti facciano paura. Le sfaccettature di questa paura hanno varie ramificazioni che inducono ad una forma di resistenza...

Disturbi Comportamentali dell’Alimentazione. La testimonianza di Annamaria: “Chiedete aiuto, fidatevi e affidatevi senza timore”

Si è concluso sabato 1° Aprile il seminario sui Disturbi Comportamentali dell'Alimentazione condotto nelle scuole dallo Studio AlBeS (Alimentazione, Benessere e Salute) di Castellammare...

Castellammare di Stabia, disturbi alimentari. L’allarme arriva dalle scuole

Individuare i primi segnali di un disturbo alimentare significa prendere coscienza di una problematica ed affrontarla nel modo più opportuno. I disturbi alimentari possono insorgere...

Frutta e dieta, qual è il momento migliore per mangiare la frutta?

Dottoressa mi hanno detto che la frutta nelle diete va eliminata Dottoressa, ma è vero che la  frutta deve essere mangiata solo nel pomeriggio? Dottoressa...

Castellammare di Stabia: Nutrizione e bellezza, trattamenti estetici gratis. Ecco come

L'8 marzo, in occasione della Giornata Internazionale della Donna, sono davvero numerosi gli appuntamenti per celebrare il vasto universo femminile. Oltre a momenti legati...

Acqua potabile o acqua imbottigliata? Questo è il dilemma

E' indiscutibile l'importanza di bere acqua ed è altrettanto fondamentale sapere quale acqua scegliere. Partiamo da una distinzione fondamentale tra acqua potabile di rubinetto...

La sana alimentazione per una vita attiva

Gli alimenti che promuovono una vita attiva Quante volte abbiamo sentito dire “siamo quello che mangiamo”? Una frase detta un po' da chiunque.  l’importanza di...

Quanta acqua bere?

Quanta acqua bere? E' una delle domande che più frequentemente mi viene fatta. Ma non esiste una risposta unica: non c'è una regola fissa sulla...

Il peso ideale non esiste

“Il peso ideale non esiste” - così ho risposto ad una mia giovane paziente che molto dispiaciuta di quanto le stesse accadendo mi ha...

Mangiare pesce crudo. L’inquilino indesiderato: l’Anisakis

Nelle festività natalizie di certo avrete mangiato a a base di pesce come da tradizione. Un antipasto classico a base di polpo all'insalata e...

Gli integratori sportivi delle 2 categorie di sport.

Gli integratori alimentari Gli integratori alimentari, da dizionario, sono dei prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta. La varietà di integratori che possiamo trovare...

Dimagrire dopo Natale, consigli utili per dopo le feste

Dopo le feste non usare la bilancia! I giorni successivi a quelli in cui abbiamo consumato un pasto più che abbondante, come in questi giorni...

Come gestire gli sgarri natalizi.

In  questo particolare periodo dell'anno, gli incontri con parenti e amici aumentano in maniera consistente, con annessi aperitivi e pranzi ecc ecc. Tutto ciò...