Buon Settembre a te!
Settembre mi ha sempre dato l’impressione di essere l’inizio di un nuovo periodo, di una nuova fase dell’anno, con nuove promesse, tanti propositi e un nuovo inizio. Ho pensato allora di stilare 10 facili passi per iniziare bene questo nuovo periodo per poi avviare un percorso che vi accompagni per tutto l’anno. Eccole tutte di seguito:
Settembre, tempo di buoni propositi, 10 cose da fare (e da non fare)
Eccole tutte di seguito:
- Non pesarti, potresti avvilirti se hai messo peso;
2. Non fare digiuni spropositati, il digiuno deve essere ben organizzato e gestito da un professionista che sappia di cosa si tratta;
3. Non cercare rimedi miracolosi in pillole, bustine, sciroppi o incantesimi
4. Se hai un piano alimentare pre-estate riprendilo, ricomincia con quello e poi rivolgiti al tuo nutrizionista;
5. Depurati, o meglio riprendi le sane abitudini di bere acqua o anche tisane che siano di sostegno ai tuoi organi in particolare al fegato;
6. Organizza la spesa settimanale facendo una lista di quello che ti occorre, farai la spesa più velocemente e senza soffermarti in reparti del supermercato che ti inducano in tentazione;
7. Pianifica i pasti (ti ho già parlato del meal prep?)
8. Pianifica attività fisica, dalla passeggiata alla corsa alla palestra, scegli di muoverti come meglio ritieni;
9. Non prendere diete in prestito, ma fatti preparare un piano preciso e cucito si di te;
10. Affidati ad un professionista sia per il piano alimentare sia per l’attività fisica, con la salute non si scherza.
Sono semplici suggerimenti che possono farci iniziare col piede giusto questo nuovo periodo.
