Un aiuto fondamentale arriva da una corretta dieta alimentare, dagli integratori e dall’uso di soluzioni naturali.
La salute delle unghie e dei capelli dipende in larga misura dallo stato di benessere generale di una persona. A fare la differenza sono aspetti importanti quali poter godere di una buona circolazione sanguigna, e sfruttare le potenzialità di una corretta alimentazione.
Rinforzare unghie e capelli non è un’impresa impossibile. Sbagliato pensare che siano necessarie cure costose, e l’uso di cosmetici di alta gamma. Nella stragrande maggioranza dei casi sono sufficienti pochi accorgimenti, l’uso di rimedi naturali o l’assunzione di un prodotto specifico come Swisse integratore per capelli pelle e unghie.
Swisse Capelli Pelle Unghie è un integratore alimentare di ultima generazione. Grazie alla presenza di biotina, zinco e ferro, offre un aiuto formidabile per il benessere di capelli, unghie e pelle, che ritroveranno la loro naturale bellezza.
La dieta alimentare a supporto della salute di unghie e capelli
La salute, è bene saperlo, inizia dalla tavola e da quel che consumiamo quotidianamente. Come dimostrano importanti studi di settore, dare la giusta rilevanza alla dieta è determinante, a cominciare dalla scelta degli alimenti. A tavola è importante variare e consumare cibi sani e salutari. Non si può prescindere dall’idea d’impostare una dieta bilanciata, che prevede il consumo di tutti i macronutrienti, perfetti per fornire l’energia necessaria al corretto funzionamento dell’organismo.
Alleati della salute di unghie e capelli sono i cibi ricchi di vitamine e sali minerali. Nella dieta quotidiana non possono mancare i vegetali, quindi è bene consumare quotidianamente frutta e verdura a profusione.
A supportare la bellezza, e a rendere più forti unghie e capelli, è anche il corretto consumo di cereali integrali, come riso, farro e orzo. Un tripudio di gusto e salute ci arriva anche dall’assunzione di frutta secca e legumi.
I rimedi naturali
Per prendersi cura della pelle, delle unghie e dei capelli possiamo avvalerci dell’aiuto di tutta una serie di ingredienti naturali e d’uso comune, di cui disporre facilmente come l’olio di oliva, il miele, lo yogurt e i semi di lino, tanto cari alle nostre nonne.
L’olio d’oliva è una soluzione naturale dal potere altamente ristrutturante. Si utilizza con estrema facilità sui capelli, scegliendo la via del massaggio sul cuoio capelluto, così come su tutta la lunghezza della chioma. Si tratta di un’operazione da compiere prima di procedere con la detersione, e il consueto shampoo.
Straordinariamente utile anche per le unghie, l’olio d’oliva deve essere versato su cuticole e letto ungueale. Poche gocce sono sufficienti, poi passate al massaggio e lasciate agire. Procedete con l‘operazione almeno un paio di volte al mese per risultati visibili.
I capelli deboli e sfibrati, e le unghie in evidente difficoltà, potranno trovare giovamento se nutrite con una maschera a base di yogurt e miele. Il composto ben amalgamato può essere rafforzato dalla presenza di olio di mandorla o di cocco. Applicatelo sui capelli ancora umidi, e tenetelo in posa per una ventina di minuti, poi sciacquate. L’amalgama è utile anche per le unghie. Non resta che utilizzarla come una crema, con cui massaggiare accuratamente le mani.
Impossibile non considerare i benefici dell’olio di semi di lino, dall’alto potere lucidante e nutriente. Usatelo con regolarità dopo il bagno, o la doccia, sulle mani e sui capelli, i risultati non si faranno attendere.
