Benvenuto 2022, tra i buoni propositi: Perdere peso


Questa Γ¨ la pra settimana dell’anno, quella che 𝒄𝒉𝒆 π’…π’Š 𝒔𝒖𝒐 π’—π’Šπ’—π’† π’…π’Š π’‚π’π’”π’Šπ’† 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆̀ 𝒆̀ π’”π’†π’Žπ’‘π’“π’† π’„π’‚π’“π’Šπ’„a π’…π’Š π’ƒπ’–π’π’π’Š π’‘π’“π’π’‘π’π’”π’Šπ’•π’Š 𝒆 π’…π’Š π’π’–π’π’ˆπ’‰π’† π’π’Šπ’”π’•π’† π’…π’Š “𝒅𝒆𝒗𝒐 𝒇𝒂𝒓𝒆”.

La prima voce della lista Γ¨ quasi sempre:

ο½‰ο½Žο½‰ο½šο½‰ο½ο½’ο½…Β Β  la   dieta

 

Benvenuto 2022, Γ¨ il momento di perdere peso. Ecco il decalogo per iniziare nel modo giusto

Ora, la prima cosa che voglio suggerire Γ¨ un decalogo di cose da fare o non fare questa settimana.

  • Non pesarti, Γ¨ controproducente ed Γ¨ provato che pesarsi in questa settimana fa sprofondare in una crisi profonda chi vede l’ago della bilancia puntare verso l’alto.
  • Non ricorrere a digiuni prolungati e riparatori. Il digiuno infatti Γ¨ un potente mezzo di “depurazione” del nostro corpo, di certo deve essere ben gestito e seguito da un professionista.
  • Non comprare drenanti, pillole sgonfianti o sciroppi miracolosi, perchΓ© il “…e dimagrirono velocemente, felici e contenti” non esiste neanche nelle fiabe!
  • Non eliminare pane e pasta e carboidrati in generale senza una guida precisa, questo ti porterΓ  ad avere carenze e il tuo corpo ne risentirΓ .
  • Non chiedere diete in prestito alla vicina di casa o a tua cugina, ricorda che siete due persone diverse con esigenze diverse.
  • Se stavi seguendo una corretta alimentazione contatta il tuo nutrizionista e riprendi da dove hai interrotto.
  • Inizia a depurarti bevendo semplice acqua o tisane a base di finocchietto, alloro, menta e tarassaco.
  • Pianifica i pasti con una giusta gestione della spesa, porta in casa solo ciΓ² che ti fa bene e se hai ancora degli avanzi, congelali, li utilizzerai nel tuo giorno “libero”.
  • Riprendi una costante attivitΓ  fisica, puoi iniziare dalla camminata se non eri abituato o riprendere il tuo allenamento in palestra o all’aria aperta.
  • Non avere fretta, rispetta i tuoi tempi e affidati a chi puΓ² aiutarti ad avere rispetto del tuo corpo e a dare il giusto valore alla tua salute.

…e ricorda

Ricorda che dieta non Γ¨ sinonimo di digiuno, di ricerca ossessivo compulsiva di cibo light o spacciato per tale, di bibitoni dal gusto al cioccolato ma dagli ingredienti ignoti o anche da pillole il cui contenuto Γ¨ uno dei misteri di Fatima!

Dieta Γ¨ giusta alimentazione e corretto stile di vita, Γ¨ avere rispetto per se stessi, Γ¨ in una sola parola π”Έπ•„π”Έβ„π•Šπ•€.

Buon 2022, che sia un anno di salute!

.

Se desiderate approfondire ecco il link con una guida dettagliata

https://bit.ly/3zobOCp

 

 

 

 

LEGGI ANCHE

Savoia salta la panchina di Campilongo

Savoia calcio una importante novitΓ  a Torre Annunziata. Finisce l'avventura di Mister Salvatore Campilongo sulla panchina del team Oplontino. A comunicare la notizia la...

Siracusa Calcio Zampa rescinde il contratto

Questa mattina Siracusa si Γ¨ svegliata con Enrico Zampa che ha rescisso il proprio contratto con la societΓ . La prossima destinazione del centrocampista originario...

ULTIME NOTIZIE

PUBBLICITA