AscoltaIl tepore, le giornate più lunghe, il sole che scalda, la necessità di iniziare ad indossare abiti più leggeri che ci scoprono un po’ in più. La bella stagione si avvicina a passi da gigante e con essa uscite più frequenti, cerimonie,feste varie.
Voglia di energia e benessere, depurarsi con rimedi casalinghi
Non mi piace parlare di un “rimettersi in riga” o “iniziare una dieta”, piuttosto preferisco pensare a una ripresa di energia e di benessere.
Come iniziare? Con una cosa molto semplice, ovvero aiutare il nostro corpo a depurarsi, senza pozioni magiche o soluzioni invasive, magari utilizzando un rimedio casalingo.
Quale? Le acque aromatizzate.
Le acque aromatizzate
Le acque aromatizzate servono a darci quella spintarella necessaria per bere un po’ in più, idratare il corpo e stimolare la diuresi.
I benefici riguardano vari ambiti, dalla digestione alla purificazione della pelle, al senso di leggerezza.
Acque aromatizzare, 3 ricette rapide e gustose
Proprio per questo ho raggruppato 3 ricette semplici, veloci e gustose.
- Acqua aromatizzata cannella e mela
Semplice e golosa: vi basta mettere in una brocca di vetro un litro di acqua, una stecca di
cannella (con tutte le sue proprietà relative alla glicemia e al colesterolo) e una mela tagliata
a fettine sottili (vanno bene tutte, per i più golosi va benissimo la Pink lady).
- Acqua aromatizzata lavanda e limone
Profumata: basta aggiungere all’acqua della lavanda (che trovate in erboristeria) e qualche
fetta di limone, mi raccomando rigorosamente bio altrimenti non ha senso!
- Acqua aromatizzata agrumi e mirtilli
Colorata, tanto semplice quanto gustosa: vi basta aggiungere una manciata di mirtilli, un
arancio e un limone (sempre bio) in una brocca d’acqua.
I prodotti da scegliere devono essere quanto meno trattati possibile, l’acqua con basso residuo fisso e la brocca di vetro. Le tempistiche sono grossomodo le stesse dalle 3 ore all’intera notte.
Una sola attenzione ovvero occhio a non tenere troppo “in ammollo” i frutti perché potrebbero marcire.
Inoltre queste acque possono essere gustate fresche e a temperatura ambiente. È importante anche evitare di tenerle fuori dal frigo o ad una temperatura troppo alta per oltre 3 ore perché potrebbe generarsi una proliferazione batterica.
Questo è il primo step a mio modesto parere per ricominciare il percorso di ben…essere.
“Un caffè con me”
Sul mio profilo facebook da questa settimana farò una rubrica che si chiama “Un caffè con me”, dove, nel tempo di un caffè, inizieremo un percorso di consigli per affrontare al meglio la bella stagione
