AscoltaTic tac tic tac, il tempo scorre e sembra essere sempre troppo poco per le tante, tantissime cose che abbiamo da fare durante la giornata. Anche le cose più “semplici”(o forse no?!) e necessarie diventano un momento di stress da incastrare.
Proprio per questo oggi vi accompagno nella gestione della spesa, elencando 5 passi necessari per una spesa ottimale, soprattutto in questo mese di Maggio che è quello che maggiormente ci mette alla prova nelle scelte alimentari. Perché? Perché inizia la corsa a rimettersi in forma, una frase che non mi piace molto, ma che purtroppo si verifica sempre, e quindi per chi si trova in questa fase ecco piccoli aiuti.
Rimettersi in forma: 5 passi necessari per una spesa ottimale
- Preparare una lista dettagliata di ciò che serve, questo ha un duplice scopo ovvero quello di rendere la spesa più rapida e soprattutto di comprare ciò che davvero serve senza sprechi;ù
- Scegliere un orario in cui non ci sia troppa folla e in cui possiate dedicare qualche minuto alla lettura delle etichette per guardare almeno la data di scadenza e gli ingredienti del prodotto che sta per finire nel carrello. Ricordate di acquistare i prodotti che hanno la lista ingredienti più breve.
- visto che l’ordine degli ingredienti non è casuale, ma inserito in modo da sottolineare quale ingrediente è maggiormente presente (il primo) rispetto agli altri in ordine decrescente, cercare di comprare prodotti in cui nelle prime linee non compaiano zuccheri o similari;
- scegliere prodotti in base alle esigenze e non alle posizioni negli scaffali, che sono studiate per fare acquistare ciò che l’azienda vuole. Infatti le cose più appetibili e quelle in offerta sono sempre ad altezza occhio!!
- mai andare a fare la spesa quando si ha fame, è infatti noto che in questo caso nel carrello finiscono cibo “tentatori”, golosi e non sempre sani.
La dispensa deve essere piena, varia e senza eccessi di cibi con la stessa scadenza per evitare poi di doverli buttare.
Una volta fatto questo diventerà più semplice gestore anche per la preparazione dei pasti settimanali, ma di questo vi parlo la prossima settimana. Intanto potete seguire le dirette sulla pagina facebook per scoprire in anteprima di cosa sto parlando.
