Passione Trail, come affrontare le gare in sicurezza

Il Trail (sentiero in inglese), ovvero la corsa in montagna, è uno sport estremo, in cui la prestazione e abilità dell’atleta si vede in discesa. Chi ha paura, manca di agilità, o forza muscolare, nonostante sia bravo nella corsa in generale, verrà inevitabilmente superato in discesa.

Trail, correre in sicurezza

Punti Chiave Articolo

Molti podisti che si avvicinano a questa disciplina, non conoscono però i regolamenti di gara, né l’equipaggiamento obbligatorio che bisogna avere con sé. Alcuni pur conoscendo le regole, studiate per ridurre i rischi e correre in sicurezza, preferiscono ‘correre più leggeri’.

Ecco un promemoria.
Per gare brevi sono necessari:
-scarpe da trail
-piccola riserva di acqua (consigliata)
-cappellino o bandana nei mesi caldi.

 

http://

Per gare lunghe in aggiunta alle precedenti:
-riserva di acqua min. 1 litro
-impermeabile
-telo termico
-fischietto
-riserva alimentare
-cellulare
-fasciatura
-mappa percorso

Personalmente consiglio anche cavigliere da corsa, a chi va soggetto a storte.
La precauzione più importante però, è quella di mantenere sempre massima concentrazione. Cosa non facile, specialmente negli ultimi chilometri, quando la stanchezza incombe.
Trattare questo argomento è diventato ancora più importante per evitare tragedie come quella della recente scomparsa di Francesco Gioviale, classe 1975, alla cui famiglia vanno le mie sentite condoglianze.
Il video si propone di spiegare come affrontare queste gare in sicurezza.

Video

PUBBLICITA

LEGGI ANCHE

Salvatore Marra sposa una nuova avventura

Salvatore Marra ex calciatore della Juve Stabia con un vissuto importante anche da allenatore trova una nuova panchina. La nota ufficiale della società Salvatore Marra nuovo...

Angri calcio importanti novità

Angri calcio la società ha reso noto delle importanti riconferme per la prossima stagione. Il comunicato stampa ufficiale della società 𝗔𝗡𝗖𝗢𝗥𝗔 𝗖𝗢𝗡 𝗡𝗢𝗜! 𝗥𝗜𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗠𝗔 𝗣𝗘𝗥 𝗞𝗟𝗝𝗔𝗝𝗜𝗖,...

Savoia ancora un colpo di mercato

Savoia arriva un nuovo calciatore.  La società di Torre Annunziata sempre molto attiva in materia di calciomercato. La nota ufficiale Ancora un rinforzo nel pacchetto under,...

Pompei scelto il nuovo allenatore

Pompei la società ha scelto Daniele Cinelli come nuovo allenatore. Il comunicato stampa ufficiale FC Pompei comunica di aver affidato a Daniele Cinelli l’incarico di allenatore...

ULTIME NOTIZIE

Angri calcio importanti novità

PUBBLICITA