Rimedi naturali per gambe gonfie e pesanti

PUBBLICITA

Ogni anno punto e a capo. Con l’arrivo del grande caldo le gambe spesso diventano gonfie e pesanti. La pesantezza e l’indolenzimento delle gambe non dipendono solo dal caldo, ma anche da fattori quali una vita sedentaria e/o lunghe ore trascorse in piedi.  Se sottovalutate, le gambe gonfie e pesanti possono portare alla comparsa di capillari superficiali e addirittura alla formazione di vene varicose. 

I rimedi per combattere gambe stanche e pesanti

A volte basta solo adottare alcuni semplici rimedi naturali per contrastare il problema. Vediamo quali:

  •  Fare più movimento: fare lunghe passeggiate all’aria aperta è l’esercizio migliore per aiutare la circolazione.  Inoltre camminare conferisce maggiore tonicità alle gambe e di conseguenza, sentirsi più belle aiuterà a risvegliare il buonumore.
  • Calzature adeguate – Da evitare scarpe con tacchi alti, ma anche scarpe troppo basse. Un tacco largo, di altezza intermedia (3-4 cm) aiuta la naturale curvatura del piede e garantisce una buona spinta del sangue verso l’alto.
  • Tenere sotto controllo il peso corporeo.
  • Ridurre l’esposizione al caldo e al sole.

feet 3483426 640

Altri rimedi: integratori, massaggi e…

Assumere alcuni integratori alimentari naturali aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Tra questi, da scegliere quelli che contengono foglie di vite rossa, ippocastano, rusco, mirtillo, centella.

Anche la pratica di massaggi è consigliata per favorire la circolazione periferica. Un aiuto pratico per sgonfiare le gambe consiste nel sollevare le gambe verso l’alto, appoggiandole al muro o a una sedia.

PUBBLICITA

LASCIA UN COMMENTO

Per favore inserisci il tuo commento!
Per favore inserisci il tuo nome qui

LEGGI ANCHE

Sicurezza dei dispositivi IoT (Internet of things)

Nell'epoca attuale, caratterizzata da un'accelerazione senza precedenti nel campo dell'innovazione tecnologica, il concetto di Internet delle cose (IoT) ha assunto un'importanza cruciale

Cloud pubblico vs. privato vs. ibrido: quale scegliere?

Cloud pubblico vs. privato vs. ibrido: quale scegliere? Un'analisi comparativa delle infrastrutture.

Siracusa Calcio, Spinelli: “una gara importante per avere dei parametri in chiave playoff”

Siracusa Calcio, questa mattina la conferenza stampa alla vigilia della gara di campionato contro la Vibonese. Spinelli e Vacca hanno risposto alle domande dei giornalisti prima della rifinitura

Siracusa Calcio, ForchiFollia al ’93 su pennellata di Sarao

Siracusa Calcio, Forchignone al '93 regala tre punti ed il secondo posto matematico agli aretusei con un passaggio chirurgico di Sarao

ULTIME NOTIZIE

PUBBLICITA