Salute e benessere

Dolori muscolari dopo l’allenamento: come rimediare

Dopo una sessione di allenamento intensivo capita praticamente quasi a tutti di avere per le successive 24 o 48 ore dolori muscolari più o...

Maddaloni, sport ed inclusione

Sabato 7 gennaio, a Maddaloni, nello spazio verde “I passi dello Sport” a partire dalle ore 10:00 si è svolto l'evento sportivo a favore...

Mangiare pesce crudo. L’inquilino indesiderato: l’Anisakis

Nelle festività natalizie di certo avrete mangiato a a base di pesce come da tradizione. Un antipasto classico a base di polpo all'insalata e...

I sieri viso, inseriamoli nella skincare routine per un’efficacia mirata

L’universo dei sieri viso svela un fantastico rituale di bellezza, ricco di soluzioni e texture estremamente piacevoli. Si passa agevolmente dalla gamma di proposte dedicate...

Meglio Pandoro o panettone dal punto di vista nutrizionale?

Da sempre gli italiani si dividono tra chi preferisce il panettone e chi il pandoro. Dal punto di vista nutrizionale, però, vince la sfida...

Gli integratori sportivi delle 2 categorie di sport.

Gli integratori alimentari Gli integratori alimentari, da dizionario, sono dei prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta. La varietà di integratori che possiamo trovare...

Botti di Capodanno, decalogo OIPA per proteggere gli animali

Il countdown è dietro le porte oramai. I fuochi d'artificio sono un spettacolo per tanti, ma impauriscono - non poco - gli animali da...

Dimagrire dopo Natale, consigli utili per dopo le feste

Dopo le feste non usare la bilancia! I giorni successivi a quelli in cui abbiamo consumato un pasto più che abbondante, come in questi giorni...

Cardio o pesi: qual è il migliore per dimagrire.

La prima cosa che si pensa, nel momento in cui ci approcciamo alla palestra, è:" devo dimagrire, farò solo cardio". Ma questa è un...

Come gestire gli sgarri natalizi.

In  questo particolare periodo dell'anno, gli incontri con parenti e amici aumentano in maniera consistente, con annessi aperitivi e pranzi ecc ecc. Tutto ciò...

Gli antiossidanti: cosa sono e a che servono.

Cosa sono gli antiossidanti. Gli antiossidanti non sono altro che delle molecole, più o meno semplici, che nel nostro organismo svolgono numerose funzioni. La più...

10 suggerimenti per far mangiare un cibo nuovo al tuo bambino

Ne sono consapevoli tutte le mamme. I bambini hanno difficoltà adassaggiare cibi nuovi. Questa attitudine viene chiamata dai più acculturati neofobia, ovvero paura del...

Il riso basmati: cos’è e in cosa si differenzia dal classico riso

Il riso basmati è un riso aromatico a chicco lungo, coltivato dall'antichità in una precisa area geografica alle pendici dell' Himalaya. Tutta via è...

Obesità infantile, Solo un bambino su tre mangia verdure

È dell'8 Novembre scorso l'ultimo rapporto dedicato all’obesità infantile dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. Questo rapporto ha analizzato i dati relativi al periodo 2018-2020 in...

Decorare l’albero di Natale rende felici

Decorare l'albero di Natale rende felici. É la scienza a dirlo. Lo psicologo Steve McKeown asserisce che "in un mondo pieno di stress ed...

Agli Scavi di Ercolano con l’App

Scavi di Ercolano  - Nella Giornata internazionale delle persone con disabilità’ (3 dicembre) parte in via sperimentale un'importante iniziativa messa in campo dal Parco...

Solo carboidrati a colazione? Meglio di no!

La "classica" colazione - Nella colazione italiana per eccellenza non può mancare il classico cappuccino e cornetto, non possiamo negare la bontà di questa...

I funghi: tra benefici e proprietà

I funghi sono costituiti principalmente di acqua, parliamo di circa il 92% del totale e sono molto più sazianti di frutta e verdura. La...

Il nuovo codice etico degli psicologi online, ecco perché è importante

In passato, le persone che andavano dallo psicologo venivano spesso stigmatizzate. Tuttavia, oggi molti miti che circondano la salute mentale sono stati sfatati e...

Il reflusso gastroesofageo: come migliorare con l’alimentazione

Seguire una dieta sana è la chiave per trattare la questione reflusso gastroesofageo. Infatti l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per la prevenzione di questa...