Pillole di Nutrizione
L’iskiate: la bevanda energetica dei taraumara
Gli scaffali dei supermercati sono pieni di bevande energetiche dalla dubbia composizione, sentiamo parlare di drink che ti fanno volare così come di succhi...
Pillole di Nutrizione
Che cos’è l’endometriosi e come si combatte a tavola
Almeno il 10% delle donne in età fertile soffre di endometriosi, una patologia cronica caratterizzata dalla presenza di tessuto endometriale localizzato esternamente alle cavità...
Pillole di Nutrizione
Pre-dieta, i benefici della tisana di carciofo
Pre-dieta, i benefici della tisana di carciofo - Si avvicina l'estate e con essa la corsa ad ostacoli per perdere i chili accumulati in...
Pillole di Nutrizione
Fame nervosa e smart working
La pandemia da covid 19 sarà ricordata per molte cose, ma soprattutto per il cambiamento della nostra quotidianità, a partire dalle cose più semplici...
Pillole di Nutrizione
Meal prep o meal prepping, ovvero la pianificazione dei pasti
Meal Prep - Ci impadroniamo spesso di termini dal suono inglese per spiegare cose semplici e questo è uno dei casi: parliamo del meal...
Pillole di Nutrizione
Cosa devi sapere prima di mangiare: 10 regole
Cosa devi sapere prima di mangiare: 10 regole (a cura della Dr.ssa Claudia Cinquegrana, biologa nutrizionista dello Studio Albes)
Le giuste regole per mangiare
Da quando...
Donne
Essere donna è naturale, ma complicato. Cambiamenti ormonali e aumento di peso
Essere donna è naturale, ma sicuramente complicato e difficile. Non lo dico solo perchè sono una donna, ma perchè la complessità del corpo (e...
Donne
L’ALIMENTAZIONE NELLA DONNA: dall’età fertile alla menopausa
L’ALIMENTAZIONE NELLA DONNA - Una corretta alimentazione è per tutti alla base per avere una vita longeva e di qualità. Avere infatti uno stile di...
Pillole di Nutrizione
Mal di testa e alimentazione. Quali cibi evitare?
"Ho mal di testa" - E' forse la frase che ripetiamo maggiormente, tanto che a volte è usata nel gergo comune anche per dire "non...
Pillole di Nutrizione
Bambini, educazione alimentare. L’importanza della prima colazione
L’educazione ad una corretta alimentazione deve iniziare fin dalla prima infanzia e i genitori devono essere bravi nel proporre una dieta sana ed equilibrata...
Pillole di Nutrizione
Orto Amico, quali sono le verdure maggiormente salutari?
Sembra che ogni anno si lanci un nuovo prodotto come alimento chiave per la salute. La situazione è così grave che i reparti “salute”...
Pillole di Nutrizione
Adolescenza, controindicazioni e alimentazione
L’adolescenza rappresenta quella fase della vita che inizia al concludersi dell’infanzia, verso i dieci anni, e termina intorno ai diciotto/vent’anni aprendo le porte all’età...
Pillole di Nutrizione
Sovrappeso e obesità infantile, gli effetti della pandemia Covid-19
L’obesità viene definita, in modo generale, come un accumulo eccessivo o anomalo di grasso corporeo che rappresenta un fattore di rischio per la salute....
Pillole di Nutrizione
Finocchio, proprietà, benefici e ricette
Occhio malocchio prezzemolo e finocchio, il finocchio oltre ad essere uno dei principali attori della nostra famosa dieta Mediterranea, è il protagonista di molte...
Pillole di Nutrizione
Konjac, cos’è? Aiuta a dimagrire?
Konjac, questo sconosciuto. Probabilmente vi starete chiedendo di cosa si tratta, ma sono certa che qualcuno di voi, almeno una volta, ne avrà sentito...
Pillole di Nutrizione
Perdere peso è facile, basta volerlo!
Le festività natalizie sono appena trascorse e la bilancia non vi è più tanto simpatica? Consolatevi! Non siete i soli. Le festività sono fatte...
Pillole di Nutrizione
Quante calorie in una pizza? Il parere della nutrizionista
"Ma tu vuliv a pizza, a pizza, a pizza ca pummarola ncopp". Così cita una canzone di qualche tempo fa. So bene che, oltre...
Pillole di Nutrizione
Dimagrire dopo le feste, evitate di fare questi errori
Il primo giorno dopo l'Epifania è sempre ricco di buoni propositi. I più volenterosi fanno addirittura un elenco di cose da iniziare in questo...
Pillole di Nutrizione
L’acquafaba, l’ingrediente “magico”
Acquafaba, l'ingrediente “magico” - Le migliori scoperte sono quelle casuali, soprattutto in cucina. Sorprende che un alimento così “antico” come i legumi possa avere...
Pillole di Nutrizione
Cellulite, non solo un inestetismo. Cause e rimedi
Cellulite - Con l’arrivo dell’autunno se ne parla meno, ma colpisce 8 donne su 10, anche under 20. Non è solo un inestetismo, ma...