Pillole di Nutrizione

Tempo di vendemmia, i flavonoidi sono nostri alleati?

Tempo di vendemmia, i flavonoidi sono nostri alleati? Lo abbiamo chiesto alla Dr.ssa Claudia Cinquegrana, biologa nutrizionista. I flavonoidi sono sostanze presenti nelle piante che...

Svogliati ed indolenti? Colpa dell’autunno, ma basta riequilibrare la dieta

L’autunno è alle porte; molti vivono male i cambi di stagione - si sentono pigri, svogliati ed indolenti. Esiste un regime alimentare che aiuti...

Myprotein Whey isolate o concentrate: quali scegliere e perché

Nel mondo dello sport, tutti i professionisti sono concordi su una cosa: allenamento costante e impegno quotidiano sono essenziali, ma è altrettanto importante una...

Guaranà, benefici e controindicazioni

Guaranà - Come portare alla ribalta un prodotto conosciuto poco? Con una canzone che poi diventa il tormentone dell'estate. Guaranà, benefici e controindicazioni. Ne...

Depurarsi. Quanto sono efficaci i prodotti drenanti?

Depurarsi - Cosa è consigliato mangiare o bere per depurarsi e sentirsi più leggeri? Lo abbiamo chiesto alla Dr.ssa Claudia Cinquegrana, biologa nutrizionista.   Dott.ssa...

Alimentazione per sgonfiarsi. Come smaltire gli eccessi a tavola

Alimentazione per sgonfiarsi -  Spesso in estate si eccede con le cene fuori casa in compagnia di amici e parenti. Cosa occorre fare per...

L’abbronzatura inizia a tavola. Quali sono i cibi amici della tintarella?

Cibo e abbronzatura - Esistono davvero i cibi amici della tintarella? Con una dieta corretta è possibile stimolare la produzione di melanina? Lo abbiamo chiesto...

Rischio di disidratazione, come evitarlo?

Rischio di disidratazione - In estate il rischio di disidratazione è sempre dietro l’angolo, soprattutto se normalmente si beve poco. La disidratazione è un...

Alimentazione in estate: cosa cambia tra l’inverno e l’estate?

La bella stagione porta con sè gioie e dolori. La voglia di fare mille cose non va proprio a braccetto con la spossatezza che...

Bambini e adolescenti, poche semplici regole per una corretta alimentazione

Bambini e adolescenti, poche semplici regole per una corretta alimentazione - Essere genitori non è semplice, si incappa spesso in errori, seppur si tratti...

Idee e consigli per una prima colazione sana e gustosa

La prima colazione è un momento particolarmente importante della nostra giornata. Al risveglio il nostro organismo ha bisogno di essere riequilibrato per evitare stanchezza, spossatezza...

Afefobia : La paura del contatto fisico

La parola afefobia è il risultato dell’unione di due parole greche TOCCARE e PAURA. Paura di essere toccati e di toccare, paura inconscia di...

Mangiare per noia – Come evitare di prender peso durante la quarantena

#iorestoacasa e…mangio - Mangiare per noia - Restare a casa è l’unico mezzo di difesa che abbiamo per contrastare la diffusione del Covid-19. Quello...

L’estate e la dieta: alcuni errori da evitare

Ogni anno la maggior parte degli italiani torna a fare i conti con la dieta in vista della prova costume. Il 2018 non fa...

Quali integratori migliorano la nostra salute e la nostra bellezza? Ecco alcuni esempi

L’alimentazione ha sempre un suo perché, specialmente quando si parla di salute e di bellezza: ogni alimento che ingeriamo, infatti, possiede delle doti ed...

ESCLUSIVA Pragma: Chef Vincenzo Cozzolino si racconta

"Sono un mix di tradizione e innovazione". Ecco i consigli del giovane Chef per un cenone coi fiocchi Pane e pallone. Due ingredienti cosi diversi...

Angelo Persico, biologo nutrizionista, ci parla dell’importanza del mangiare bene.

Angelo Persico, nutrizionista, risponde ad alcune domande sulla corretta alimentazione e sulle conseguenze del nutrirsi in maniera sbagliata. Angelo Persico, biologo nutrizionista La cattiva alimentazione è...

Prendersi cura del proprio cuore

Chi svolge esercizio fisico in maniera costante gode di molteplici benefici che interessano i vari organi ed apparati dell’organismo. In particolare, è risaputo l’effetto...

Guida ai tipi di cereali e migliori cereali per dieta

Il cereale più presente nella nostra alimentazione è il grano. Questo cereale lo ritroviamo nella maggioranza dei prodotti da forno presente nella nostra dieta...

La giusta alimentazione per dei capelli sempre sani

Il cambio di stagione, e alcune stagioni in particolare, possono danneggiare i capelli e indebolirne i fusti. Questo accade ad esempio in estate, quando...