Pillole di Nutrizione

Pre-dieta, i benefici della tisana di carciofo

Pre-dieta, i benefici della tisana di carciofo - Si avvicina l'estate e con essa la corsa ad ostacoli per perdere i chili accumulati in...

Fame nervosa e smart working

La pandemia da covid 19 sarà ricordata per molte cose, ma soprattutto per il cambiamento della nostra quotidianità, a partire dalle cose più semplici...

Meal prep o meal prepping, ovvero la pianificazione dei pasti

Meal Prep - Ci impadroniamo spesso di termini dal suono inglese per spiegare cose semplici e questo è uno dei casi: parliamo del meal...

Cosa devi sapere prima di mangiare: 10 regole

Cosa devi sapere prima di mangiare: 10 regole (a cura della Dr.ssa Claudia Cinquegrana, biologa nutrizionista dello Studio Albes) Le giuste regole per mangiare Da quando...

Essere donna è naturale, ma complicato. Cambiamenti ormonali e aumento di peso

Essere donna è naturale, ma sicuramente complicato e difficile. Non lo dico solo perchè sono una donna, ma perchè la complessità del corpo (e...

L’ALIMENTAZIONE NELLA DONNA: dall’età fertile alla menopausa

L’ALIMENTAZIONE NELLA DONNA - Una corretta alimentazione è per tutti alla base per avere una vita longeva e di qualità. Avere infatti uno stile di...

Mal di testa e alimentazione. Quali cibi evitare?

"Ho mal di testa" - E' forse la frase che ripetiamo maggiormente, tanto che a volte è usata nel gergo comune anche per dire "non...

Bambini, educazione alimentare. L’importanza della prima colazione

L’educazione ad una corretta alimentazione deve iniziare fin dalla prima infanzia e i genitori devono essere bravi nel proporre una dieta sana ed equilibrata...

Orto Amico, quali sono le verdure maggiormente salutari?

Sembra che ogni anno si lanci un nuovo prodotto come alimento chiave per la salute. La situazione è così grave che i reparti “salute”...

Adolescenza, controindicazioni e alimentazione

L’adolescenza rappresenta quella fase della vita che inizia al concludersi dell’infanzia, verso i dieci anni, e termina intorno ai diciotto/vent’anni aprendo le porte all’età...

Sovrappeso e obesità infantile, gli effetti della pandemia Covid-19

L’obesità viene definita, in modo generale, come un accumulo eccessivo o anomalo di grasso corporeo che rappresenta un fattore di rischio per la salute....

Finocchio, proprietà, benefici e ricette

Occhio malocchio prezzemolo e finocchio, il finocchio oltre ad essere uno dei principali attori della nostra famosa dieta Mediterranea, è il protagonista di molte...

Konjac, cos’è? Aiuta a dimagrire?

Konjac, questo sconosciuto. Probabilmente vi starete chiedendo di cosa si tratta, ma sono certa che qualcuno di voi, almeno una volta, ne avrà sentito...

Perdere peso è facile, basta volerlo!

Le festività natalizie sono appena trascorse e la bilancia non vi è più tanto simpatica? Consolatevi! Non siete i soli. Le festività sono fatte...

Quante calorie in una pizza? Il parere della nutrizionista

"Ma tu vuliv a pizza, a pizza, a pizza ca pummarola ncopp". Così cita una canzone di qualche tempo fa. So bene che, oltre...

Dimagrire dopo le feste, evitate di fare questi errori

Il primo giorno dopo l'Epifania è sempre ricco di buoni propositi. I più volenterosi fanno addirittura un elenco di cose da iniziare in questo...

L’acquafaba, l’ingrediente “magico”

Acquafaba, l'ingrediente “magico” - Le migliori scoperte sono quelle casuali, soprattutto in cucina. Sorprende che un alimento così “antico” come i legumi possa avere...

Cellulite, non solo un inestetismo. Cause e rimedi

Cellulite - Con l’arrivo dell’autunno se ne parla meno, ma colpisce 8 donne su 10, anche under 20. Non è solo un inestetismo, ma...

Alimenti freschi o cibi industriali? Cosa c’è nel nostro carrello della spesa? 

Diminuisce sempre di più il consumo di alimenti freschi; di contro aumenta quello di cibi industriali che contengono aromi, conservanti e coloranti. Quali sono...

Cachi, integratore naturale di stagione?

“Perché la terra dei cachi è la terra dei cachi” - così recita una vecchia canzone di Elio e le Storie tese degli anni...